Ernährungsvideo 4: Sind Eier gesund?

Erfolgsgeschichten:
 
Du willst abnehmen, mehr Liegestütze schaffen oder die Muskeln an Deinem Bauch sehen? Mit der richtigen Trainingsmethode und einer gesunden Low-Carb-Ernährung wirst Du schnell Erfolge sehen. Hier findest Du echte poundattack Mitglieder, die ihrem persönlichen Fitnessziel schon ein ganzes Stück näher gekommen sind.
 
Lass Dich inspririeren!

Alles Liebe
Deine Karla

https://www.youtube.com/karlasfitness
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Julia Remigus sagt:

„Hallo Karla,

zunächst möchte ich mich wirklich bei dir bedanken!
Ich bin nun seit 2 Wochen dabei und habe gerade zum 2. Mal gemessen. Wow! Ich habe insg. fast 19 cm verloren, davon mit 6 cm das meiste am Bauch. Ich bin echt glücklich, dass ich so tolle Erfolge sehe und das noch so kurzer Zeit!

Ich versuche schon sehr lange abzunehmen, habe eigentlich alles versucht, war eine Zeit lang jeden Tag 2 Stunden im Fitnessstudio (da hab ich noch studiert) und habe dabei höchsten 1000 kcal gegessen, nichts hat etwas gebracht, ich hatte immer das gleiche auf der Waage stehen, hatte ständig Hunger und hatte aufgrund meines schlechtes Kreislaufs und zu niedrigem Blutdruck ständig Probleme. Sobald ich etwas Süßes angeschaut habe, wurde ich direkt 2 kg schwerer.

Nun kann ich auch mal Naschen und nehme trotzdem ab, verliere cm und sehe, dass sich mein Körper formt, das ist einfach super toll.

Dabei finde ich deine Workouts klasse! Sie sind nicht zu schwer, eigentlich im perfekten Rahmen, sodass ich noch gut mitkomme und trotzdem nach dem Workout erst mal 2 Minuten tot auf der Matte liege. Dieses Auspowern macht mich dann irgendwie glücklich,weil ich weiß, dass ich wirklich etwas (sinnvolles) getan habe.

Auch die Ernährungsaufgaben sind für mich nicht schwer. Da ich Vegetarier bin, esse ich schon viel Gemüse und nur Wasser zu trinken hat mich endlich mal von der Cola weggebracht, die ich mittlerweile ekelig süß finde.

Viel Gerede von mir, dabei lässt es sich gut zusammen fassen, ich fühl mich mit deinem Programm super glücklich und es lässt sich toll in den Alltag integrieren.“

Update nach 8 Wochen:

„Ich mache nun seit 2 Monaten das Bikinifigur-Coaching und habe insgesamt gute 45 cm Umfang verloren, davon das meiste immer noch am Bauch mit fast 15 cm, fast 10 Kilo abgenommen.

Ich fühle mich total wohl und alle möglichen Leute, ob auf der Arbeit oder privat sprechen mich darauf an, dass ich abgenommen hab und man das richtig sieht. Eine bessere Bestätigung gibt es ja eigentlich nicht. So ein deutlicher Erfolg in so kurzer Zeit mit so wenig Aufwand!

Ich mach immer noch jeden Tag motiviert und mit viel Freude die Workouts, halt mich zum größten Teil an die Ernährung und auch wenn ich mal nasche, hab ich nicht das Gefühl, nun ist alles für die Katz.

Das einzige was ich mich frage ist, warum ich nicht schon viel früher auf dich und dein Programm gestoßen bin, hätte mir jedenfalls einige hungrige Nächte und frustierte Wiegetage erspart.
Ich möchte mich wirklich bei dir herzlich bedanken!“
 

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Nathie Halt sagt:

 

 

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Beate sagt:

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Julia sagt:

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Ilona sagt:

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Doreen sagt:

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Victoria sagt:

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Nuray sagt:

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Renate sagt:

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Michaela sagt:

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Renate B. (56) aus Kaiserslautern:

„Schon immer habe ich versucht mein Gewicht von 65 Kilo unter die magische Grenze von 60 Kilo zu drücken. Verschiedenste Diäten habe ich dabei mehr oder weniger erfolgreich ausprobiert. Bei allen hat mich aber irgendwann der Jo-Jo-Effekt eingeholt. Frustriert hatte ich eigentlich schon aufgegeben, bis ich auf Karlas poundattack und die Low-Carb Ernährung stieß. Karlas workouts sind effektiv und durch den geringen Zeitaufwand auch für Berufstätige prima durchzuführen. In Kombination mit den Low-Carb Rezepten habe ich nun endlich mein früher unvorstellbares Wunschgewicht von 53 kg erreicht – und das in nur sechs Monaten! Und das Beste daran: Die Waage zeigt seit einem Jahr immer das Gleiche an und ich kann mittlerweile Kleidergröße 34-36 bestellen. Fazit: poundattack mit entsprechender Low Carb Ernährung ist das Beste was mir figurmäßig passieren konnte. Absolut empfehlenswert!“

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Gaby (52) aus Weil der Stadt:

Nach meiner Hüft-Op hatte ich vermehrt Rückenschmerzen bedingt durch Skoliose und Bandscheibenvorfälle. Muskelaufbau sollte eine weitere Op hinaus zögern. So lernte ich im Reha-Sport Karla kennen und als sie im Mai ihr Bootcamp auf dem Weil der Städter Sportplatz startete, meldete ich mich an. Bis September traf sich unsere Gruppe Mädels und Frauen mehrmals in der Woche und wir hatten trotz Schweiß und Muskelkater jede Menge Spaß und sichtbare Erfolge. Bis heute benötige ich kein BTM mehr und nur noch gelegentlich Schmerzmittel, zudem habe ich 9 Kilo abgenommen und fühle mich körperlich fit. Dank Internet und Karlas Poundattack-Online-Bootcamp kann ich weiterhin trainieren und eine Op ist für mich in weite Ferne gerückt. Mitmachen lohnt sich … egal wie jung oder alt, fit oder nicht fit !

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Petra S. (54) aus Linz

Poundattack ist für mich die Entdeckung des letzten Jahres. Nicht nur, dass ich damit die lästigen 5kg zu meinem Wohlfühlgewicht ohne Schwierigkeiten abgenommen und seither gehalten habe, bin ich mittlerweile regelrecht süchtig nach den kurzweiligen und abwechslungsreichen Workouts. Das allerbeste daran aber ist, dass sich tatsächlich auch noch in meinem Alter ( Jahrgang 1957 ) die Figur wirklich verändert, sportlicher und durchtrainierter wird und man sich einfach sauwohl in seiner Haut fühlt. Super finde ich auch, dass man viele Workouts wirklich überall und ohne jeglichen Aufwand machen kann und die Dauer von 12 – 15 Minuten sich selbst bei einem stressigen Berufsleben einbauen lässt. Super Sache, auf die ich nicht mehr verzichten möchte!

 

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Jessi aus Stuttgart

Ich investierte sehr viel Zeit in Sport in meiner Freizeit und dachte, dass ich körperlich top fit bin. poundattack hat mir jedoch bewiesen, dass es sehr viele Muskelgruppen gibt, die ich bisher nicht trainiert habe. Durch die verschiedensten und abwechslungsreichen Übungen im Bootcamp habe ich meine Fettpölsterchen durch Muskeln ersetzen können. Ich fühle mich jetzt total wohl in meinem Körper. poundattack hat für mich viele Vorteile. Ich kann mir die Trainingszeit selbst aussuchen und muss nach einem langen Arbeitstag nicht mehr meine Sportsachen einpacken und aus dem Haus gehen. Nur ein Workout pro Tag von wenigen Minuten ist eine echte Zeitersparnis und bringt ein effektives Ergebnis. Ich merke, dass die Übungen den ganzen Körper trainieren, das sorgt für eine optimale Verteilung der Muskeln. Außerdem motiviert mich Karla in ihren Video-Clips total und es macht einfach nur Spaß das Workout gemeinsam mit ihr durchzuziehen ☺!