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bright picture of happy jumping woman on the beach

Der Traum von der Bikinifigur oder 7 Tipps gegen die Speckrollen

Kennst du diese Speckrollen, die größer zu werden scheinen, je länger man sie anschaut? Ich glaube es gibt keine Frau auf dieser Erde, die nicht hin und wieder in den Spiegel schaut und denkt: „Wie verdammt nochmal, werde ich das hier los?“ Dabei kneifen wir uns dann in die Hüfte, die Oberschenkel, den Po oder […]

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Herbst-Blues Workout

16 Minuten Workout 3 Teile insgesamt   Teil 1: 3 Minuten Burpees   Teil 2: 10 Minuten 5 Übungen 50 s / 10 s Intervalle 2 Runden   – Hip Lifts rechts/links – Commando Push Ups – Superman – großer Käfer   Teil 3: 3 Minuten Kettlebell Swings  

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