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Herbst-Blues Workout

16 Minuten Workout 3 Teile insgesamt   Teil 1: 3 Minuten Burpees   Teil 2: 10 Minuten 5 Übungen 50 s / 10 s Intervalle 2 Runden   – Hip Lifts rechts/links – Commando Push Ups – Superman – großer Käfer   Teil 3: 3 Minuten Kettlebell Swings  

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