Tag Archives | Ernährung

huehner_waage

Warum nehme ich nicht ab?

Kennst du das Problem? Du gibst dein Bestes, versuchst dich gesund zu ernähren, machst Sport und es passiert….NICHTS! Das kann ganz schön frustrierend sein! Ich bekomme immer wieder eMails und Nachrichten, in denen mir Menschen schreiben, die mit ihrem Latein am Ende sind. Kein Wunder, dass das demotivierend ist. Schließlich möchtest du für deine Bemühungen […]

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Puten Cordon Bleau 1

Puten Cordon Bleu mit Wirsing

Puten Cordon Bleu mit Wirsing 2 große Putenschnitzel 2 Scheiben Schinken 2 Scheiben Käse ½ Sahne einen Wirsing (ca. 350 g) 1 Zwiebel Gemüsebrühe Etwas Öl Rouladennadeln zum Feststecken den Wirsing waschen und in kleine Streifen schneiden die Zwiebel fein hacken und in etwas Öl andünsten den Wirsing dazugeben und ebenfalls kurz andünsten mit Brühe […]

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Lachs bietet eine perfekte Eiweißquelle

Kräuterlachs mit Gurkensalat

Hallo ihr Lieben! Hier kommt nun ein weiteres super leckeres Low Carb Rezept von mir, das ihr ganz schnell und einfach nachkochen könnt! Ich wünsche einen guten Appetit :-)! Kräuterlachs mit Gurkensalat     Das braucht ihr (für 2 Personen): – 500 g Wildlachsfilet (frisch oder tiefgefroren) – ein Päckchen bunte Kräutermischung (gibt es auch […]

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Einfach und schnell zubereitet

Low Carb Frikadellen mit Salat

Hallo lieber poundattack Fan! Wer gesund und fit sein möchte, der sollte neben dem Training auch auf eine gesunde Ernährung achten. Da einem schnell einmal die Ideen ausgehen können, was heute Gesundes auf den Tisch sollte, stelle ich Dir eines meiner Lieblingsrezepte vor: Frikadellen mit Salat   Was Du brauchst: 300 g Hackfleisch 1 Zwiebel […]

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Leckeres Roastbeef mit Rosmarin

Hallo Zusammen! Heute habe ich ein neues Rezept für Euch. Megalecker und natürlich Low Carb :-). Leider habe ich noch kein Bild. Wer es nachkocht, darf es gerne fotografieren und mir schicken (das Bild, nicht den Braten :-) ). Wen es interessiert, hier die Nährwertangaben pro Portion: 540 kcal 46 g Eiweiß 39 g Fett […]

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