Fitness Einsteiger Workout

Workout-Ablauf:

• 10 Minuten
• 5 Übungen
• 2 Runden
• 50 s / 10 s Intervalle
• Equipment: keins

—

Übungen:

• 1) Ausfallschritte (rückwärts)
• 2) Ski Squats
• 3) Liegestütz
• 4) Diagonaler Superman
• 5) Halber Käfer

Liebe Grüße,
Deine Karla